Kuřecí špenátová roláda s celerovými hranolky - dietní
(2)
✍️ Ohodnotit
Potřebné přísady
- kuřecí prsa
- špenát
- vejce
- česnek
- sůl
- 30% sýr plátkový - ( nemusí být)
- celer
NA OBLOHU:
- rajčátka
- ledový salát
Autor receptu
Petra Váchová Včelová
Postup přípravy
- Naklepeme a osolíme kuřecí prsíčka. Špenátek si uvaříme na vodě a dáme vykapat na cedník. Potom špenát dáme na pánvičku na sucho a přidáme vejce, sůl a trošku česneku podle chuti.
- Na rozklepaná kuřecí prsíčka položíme plátek sýra a na něj již připravený špenát a zarolujeme. Můžeme pro přidržení omotat nití nebo přišpendli párátkem nebo kdo máte klipy tak secvakneme klipem, ale nemusí být. A pečeme v troubě.
- Celerové hranolky: celer nakrájíme na hranolky a dáme na plech kdo chce může pokapat olivovým olejem, ale já dělám nasucho. Hotovo a šuo s tám do trouby.
