Ranní pohanka

Potřebné přísady:

• hrnek loupané pohanky (namočené přes noc)
• 2 lžíce lněných semínek (namočené přes noc)
• hrst vlašských ořechů (namočené přes noc)
• hrst rozinek
• strouhaný kokos
• pomeranč
• zázvor
• mletá skořice

Postup přípravy:

1. Pohanku, lněné semínko a ořechy jsem si namočila přes noc, ráno slila přebytečnou vodu. Přisypala skořici, kokos a nastrouhala trochu zázvoru. Na závěr přidala rozinky a nakrájený pomeranč.
2. RAW snídaně plná energie a tak to má v práci být!

Vegetariánské

Autor receptuJana Holimanová -( Veg.Jenny)

Webwww.facebook.com

Zobrazit hodnocení (1)

Mohlo by se Vám líbit

Čočkový salát s uzeným tempehem

Zobrazit detail Čočkový salát s uzeným tempehem

Vločkové lívance - bez mouky

Zobrazit detail Vločkové lívance - bez mouky

Zdravé mlsáníčko

Zobrazit detail Zdravé mlsáníčko

Hrachovka ze žlutého hrášku s pórkem

Zobrazit detail Hrachovka ze žlutého hrášku s pórkem

Kari špagety s cizrnou a kokosovým mlékem

Zobrazit detail Kari špagety s cizrnou a kokosovým mlékem

Cizrno-mrkvová pomazánka

Zobrazit detail Cizrno-mrkvová pomazánka

Vegetaránska špirála

Zobrazit detail Vegetaránska špirála

Recept - Řepná pomazánka po Indicku

Zobrazit detail Recept - Řepná pomazánka po Indicku

Tofu rrizoto s kysaným zelím podle Pedra

Zobrazit detail Tofu rrizoto s kysaným zelím podle Pedra

Zelné karbanátky s bramborem a zeleným salátem by Romča

Zobrazit detail Zelné karbanátky s bramborem a zeleným salátem by Romča

Rýžové závitky s tofu nádivkou by Romča

Zobrazit detail Rýžové závitky s tofu nádivkou by Romča

Hummus

Zobrazit detail Hummus