Ranní pohanka

Potřebné přísady:

• hrnek loupané pohanky (namočené přes noc)
• 2 lžíce lněných semínek (namočené přes noc)
• hrst vlašských ořechů (namočené přes noc)
• hrst rozinek
• strouhaný kokos
• pomeranč
• zázvor
• mletá skořice

Postup přípravy:

1. Pohanku, lněné semínko a ořechy jsem si namočila přes noc, ráno slila přebytečnou vodu. Přisypala skořici, kokos a nastrouhala trochu zázvoru. Na závěr přidala rozinky a nakrájený pomeranč.
2. RAW snídaně plná energie a tak to má v práci být!

Vegetariánské

Autor receptuJana Holimanová -( Veg.Jenny)

Webwww.facebook.com

Zobrazit hodnocení (1)

Mohlo by se Vám líbit

Tofu pomazánka z pečené dýně a červené čočky

Zobrazit detail Tofu pomazánka z pečené dýně a červené čočky

Chia pudink s čokoládou

Zobrazit detail Chia pudink s čokoládou

Dušená dýně s jasmínovou rýží

Zobrazit detail Dušená dýně s jasmínovou rýží

Pudink s chia semínky - bez vaření

Zobrazit detail Pudink s chia semínky - bez vaření

Pečené fíky s citrónovým krémem

Zobrazit detail Pečené fíky s citrónovým krémem

Bulgur se zeleninou

Zobrazit detail Bulgur se zeleninou

Sýrové kapsy s tofu -rukola salát s řepou - basmati rýží podle Pedra

Zobrazit detail Sýrové kapsy s tofu -rukola salát s řepou - basmati rýží podle Pedra

Vločkové placky by Romča

Zobrazit detail Vločkové placky by Romča

Zelňačka z čerstvého bílého zelí by Romča

Zobrazit detail Zelňačka z čerstvého bílého zelí by Romča

Bylinkové tofu placičky s kaší by Romča

Zobrazit detail Bylinkové tofu placičky s kaší by Romča

Rajčinové PŠENOtto

Zobrazit detail Rajčinové PŠENOtto

Hummus

Zobrazit detail Hummus