Cvičení pro maminky hlídání dětí zařízeno a je zdarma.
CVIČENÍ S NIKOL:Cílem cvičení je aby se maminky rychle dostaly do formy a psychické pohody, a to jak po porodu, tak i v běžném životě.
Budeme střídat hodiny power jogy, pilates institute, balantes a core tak, jak bude vyhovovat maminkám. Cílem power yogy je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné, duševní, sociální a duchovní zdraví a dosáhnout harmonie.
Jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši, můžete ji zavést do svého každodenního života. Jóga je vhodná v každém věku a s jakoukoliv fyzickou kondicí.
Pilates Institute UK London vychází jako všechny Pilates školy ze stejného konceptu kontrologie - Pilates, kde svými modifikacemi a různými variacemi skloubí tradiční přístup Pilates metody s novodobými moderními výzkumy lékařské rehabilitace, fyzioterapie a medicíny samotné v oblasti vývojové posturální ontogeneze. Jednoduše řečeno, zpevníme pánevní dno, formujeme postavu a k tomu zlepšujeme celkové držení těla.Balantes je cvičení s overbally (každá osoba 2), velkými míči a terabandy.
Jedná se o koordinační, posilovací a protahovací cvičení prováděné převážně na podložkách, s využitím balančních pomůcek (měkkých malých míčků) a cviků Pilates.Cvičení Core je výborné pro všechny, kteří se snaží zpevnit a vytvarovat postavu. Svůj původ má v rehabilitačním cvičení a jeho cílem je zejména posílit hluboké vnitřní svaly, které jsou velmi důležité pro zdravou páteř a správné držení těla.
Core trénink také pomáhá preventivně předcházet zraněním při sportovním výkonu a bolestem v zádech.
PŘIJĎTE I S DĚTMIV ceně cvičení je zahrnuto hlídání Vašich dětí: pro děti je volně k dispozici herna, dozor zajištěn kvalifikovaným pracovníkem
