V józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama.
Více informací najdete na oficiáním webu ten je uveden po pravé straně příspěvku. Toto cvičení doporučujeme.