píďák.cz
Hledat
FiltersBanánové palacinky s avokádovým tvarohom
Potřebné přísady:
- 100g pomletých ovsených bezlepkových vločiek
- 2PL pomletých ľanových semienok -2 banány -1 dc ryžového mlieka -štipka himalájskej soli
Avokádový tvaroh
- 1 mäkké, zrelé avokádo
- 2PL panela cukru ( je to sušená trstinová šťava- napíšeme o nej)
- citrónová šťava z 1/2 citróna
- 1 vanilkový struk
Postup přípravy:
- Roztlačte vidličkou banány
- Pridajte vločky a semienka a ryžové mlieko so štipkou soli
- Vymiešajte, nechajte chvíľku postáť a potom šup na panvicu s kokosovým olejom
- je to pracnejšie a hodí sa tu zručnosť prevracať palacinky vo vzduchu (s dobrou obracačkou to zvládnete)
- z tohto množstva vyšlo 10 menších palaciniek
- Avokádový tvaroh
- roztlačte vidličkou avokádo
- pridajte cukor, struk a šťavu z citróna a premiešajte
- A na toto všetko sme ešte postrúhali kakaové maslo. Týmto prekvapíte svoju polovičku, deti, rodičov, návštevu :-)
- Zdravé a chutné tomu hovoríme dobré žrútstvo.
